承接不住主人的负面情绪怎么办

如题。
我自己心态也很差，现在又每天都要面对很多负面的东西，搞得自己经常想死，在梦里都想要解脱……
怎么才能坚强积极一点，变成早晨八九点钟的太阳呢……

接不住负面情绪很常见，尤其是自己也低谷的时候，会陷入负面循环愈发焦躁。先保护好自己心态，再慢慢试着陪对方吧。或许去运动、看书、冥想能削弱负面情绪影响，最重要一个还有饮食，饮食健康的人往往情绪会更积极，有论文依据的，可以适当全方位调整下自己，正好也是假期了应该有充裕时间吧。

humulation：↑如题。
我自己心态也很差，现在又每天都要面对很多负面的东西，搞得自己经常想死，在梦里都想要解脱……
怎么才能坚强积极一点，变成早晨八九点钟的太阳呢……

先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

这个地方秀恩爱是不是不太好…

但…我没有太多这样的困扰，是因为我的主人体贴得令人心疼。她一直努力地减少在我面前显露的负面情绪，害怕自己的负面情绪影响到我。我是个很差劲的人，有时会缺乏耐心、没好好用心疏导主人的负面情绪。而那时我的主人没有责怪我，而是为了减轻我的压力，去找医生开了 SSRI 服用。

唉…我这样的差劲狗狗，想到每一件事情都会觉得很对不起主人，一直让主人单方面地辛苦和付出。

vcruntimeyue：↑接不住负面情绪很常见，尤其是自己也低谷的时候，会陷入负面循环愈发焦躁。先保护好自己心态，再慢慢试着陪对方吧。或许去运动、看书、冥想能削弱负面情绪影响，最重要一个还有饮食，饮食健康的人往往情绪会更积极，有论文依据的，可以适当全方位调整下自己，正好也是假期了应该有充裕时间吧。

你说得对，先让自己平静下来才能影响对方。我感觉我每天像站在齐腰深的水里一样，被波浪推来推去，自己都很难站稳。

我觉得承接坏情绪是相互的，没办法100%单方面的承接，大多数情况下是我对情绪的消化更好一点，但是我也有需要和姐姐倾诉掉小珍珠的时间。

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

chromaso：↑这个地方秀恩爱是不是不太好…

但是总之，我的主人体贴得令人心疼。她一直努力地减少在我面前的负面情绪，害怕自己的负面情绪影响到我。我是个很差劲的人，有时会缺乏耐心、没好好用心疏导主人的负面情绪。而那时我的主人没有责怪我，而是为了减轻我的压力，去找医生开了 SSRI 服用。

唉…我这样的差劲狗狗，想到每一件事情都会觉得很对不起主人，一直让主人单方面地辛苦和付出。

完全没有参考价值可恶😭

Orange0209：↑我觉得承接坏情绪是相互的，没办法100%单方面的承接，大多数情况下是我对情绪的消化更好一点，但是我也有需要和姐姐倾诉掉小珍珠的时间。

我们也是互相承接，但麻烦是我们两个本来就是容纳自己的情绪都费劲的人，现在更是双方都没有什么容纳更多情绪的空隙了。

humulation：↑

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

还是不要太早…不过人仿老师应该还好吧，我最主要的是自己当时还完全没有经济能力，很多事情上我都没办法确定及决断w

humulation：↑

Orange0209：↑我觉得承接坏情绪是相互的，没办法100%单方面的承接，大多数情况下是我对情绪的消化更好一点，但是我也有需要和姐姐倾诉掉小珍珠的时间。

我们也是互相承接，但麻烦是我们两个本来就是容纳自己的情绪都费劲的人，现在更是双方都没有什么容纳更多情绪的空隙了。

啊那也许需要找个共同的宣泄出口？如果没法增加容量就想办法及时排出

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

还是不要太早…不过人仿老师应该还好吧，我最主要的是自己当时还完全没有经济能力，很多事情上我都没办法确定及决断w

我既没有经济能力，也没有决断能力以及做出决断的意愿，完全就是纯纯的弱者（悲）

Orange0209：↑

humulation：↑

Orange0209：↑我觉得承接坏情绪是相互的，没办法100%单方面的承接，大多数情况下是我对情绪的消化更好一点，但是我也有需要和姐姐倾诉掉小珍珠的时间。

我们也是互相承接，但麻烦是我们两个本来就是容纳自己的情绪都费劲的人，现在更是双方都没有什么容纳更多情绪的空隙了。

啊那也许需要找个共同的宣泄出口？如果没法增加容量就想办法及时排出

喔喔！有道理！
（脑海中浮现出出租屋小情侣在生活的沉重压力下，把做爱当成抽烟一样，靠频繁而贫乏地做爱来泄压的画面（bushi））

humulation：↑

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

还是不要太早…不过人仿老师应该还好吧，我最主要的是自己当时还完全没有经济能力，很多事情上我都没办法确定及决断w

我既没有经济能力，也没有决断能力以及做出决断的意愿，完全就是纯纯的弱者（悲）

是别人说我可能就建议先不要同居了，但考虑到这是人仿老师……

还是先建议您不要妄自菲薄吧（笑）

humulation：↑如题。
我自己心态也很差，现在又每天都要面对很多负面的东西，搞得自己经常想死，在梦里都想要解脱……
怎么才能坚强积极一点，变成早晨八九点钟的太阳呢……

自己找点人设把自己拼起来吧🥲

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

还是不要太早…不过人仿老师应该还好吧，我最主要的是自己当时还完全没有经济能力，很多事情上我都没办法确定及决断w

我既没有经济能力，也没有决断能力以及做出决断的意愿，完全就是纯纯的弱者（悲）

是别人说我可能就建议先不要同居了，但考虑到这是人仿老师……

还是先建议您不要妄自菲薄吧（笑）

没有经济能力和决断能力完全是客观公正的评价😭而且我还是过去主人的城市找她，感觉更无力了（不过无论在哪我都很无力，去她的城市倒是不会有多大下滑空间）。
我现在把希望都寄托在同居之后会有什么奇妙的生化魔法，让我们感觉都好起来……

ragerdoge：↑

humulation：↑如题。
我自己心态也很差，现在又每天都要面对很多负面的东西，搞得自己经常想死，在梦里都想要解脱……
怎么才能坚强积极一点，变成早晨八九点钟的太阳呢……

自己找点人设把自己拼起来吧🥲

没太看懂🤔
找人设把自己拼起来是指的给自己贴标签然后自己骗自己说自己是这样的人吗？

humulation：↑

Orange0209：↑

humulation：↑

Orange0209：↑我觉得承接坏情绪是相互的，没办法100%单方面的承接，大多数情况下是我对情绪的消化更好一点，但是我也有需要和姐姐倾诉掉小珍珠的时间。

我们也是互相承接，但麻烦是我们两个本来就是容纳自己的情绪都费劲的人，现在更是双方都没有什么容纳更多情绪的空隙了。

啊那也许需要找个共同的宣泄出口？如果没法增加容量就想办法及时排出

喔喔！有道理！
（脑海中浮现出出租屋小情侣在生活的沉重压力下，把做爱当成抽烟一样，靠频繁而贫乏地做爱来泄压的画面（bushi））

hhh也合理的（但是我在压力大的时候会完全性欲消失）

Orange0209：↑啊那也许需要找个共同的宣泄出口？

这是疯狂暗示人仿老师带着他主人一起成为他最擅长的情侣主吗？
共同的宣泄出口就是暴揍他们共用的 M（滑稽

humulation：↑

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑

humulation：↑

Novva：↑先保持好距离，确保自己的状态。

没有人能说积极就变得积极，也没有人能由外而内地改变别人的情绪。积极的情绪是由内而外的，是一种积累在腹部、一点点存起来的温暖的东西。在情绪上，一个人能提供给别人的，只有一个不得不努力下去的锚点，使人不至于简单地自暴自弃，但这样的锚点也不是谁都能做到的，是伟大的事情。

所以要先保证自己不陷入焦虑，自己稳定才有能量照顾别人，或者说才有资格照顾别人。缺乏能量的两个人聚在一起只会为双方带来痛苦，适度的分开才是粘合剂。

我在与前任的相处中最大的一次问题在于，太想能随时照顾对方而选择了过早同居。结果当时的我不够成熟不够稳定，反而成了我处处依赖对方，而在同居的情况下我完全没有时间和空间平静自己。（当然这也促成了我现在变成了另一个人w）

呃啊你这么一说，我开始担心后面的同居生活了……
完蛋😇

还是不要太早…不过人仿老师应该还好吧，我最主要的是自己当时还完全没有经济能力，很多事情上我都没办法确定及决断w

我既没有经济能力，也没有决断能力以及做出决断的意愿，完全就是纯纯的弱者（悲）

是别人说我可能就建议先不要同居了，但考虑到这是人仿老师……

还是先建议您不要妄自菲薄吧（笑）

没有经济能力和决断能力完全是客观公正的评价😭而且我还是过去主人的城市找她，感觉更无力了（不过无论在哪我都很无力，去她的城市倒是不会有多大下滑空间）。
我现在把希望都寄托在同居之后会有什么奇妙的生化魔法，让我们感觉都好起来……

同居会把双方最真实的一面完全暴露出来，总之还是要先确保自己的稳定（）